Neste Workshop de 2 sessões de 90 minutos ( 45min introdução teórica e 45min + 90min de prática), os alunos irão ter a oportunidade de aprender uma das mais simples e eficazes ferramentas de promoção e manutenção da saúde mental – a meditação. Iniciando com um breve enquadramento teórico, os alunos poderão experimentar na prática exercícios simples de meditação e ficarão com essas ferramentas para exercitar-se em casa autonomamente.

Duração: 2x90min